1 以 色 列 全 會 眾 從 以 琳 起 行 ， 在 出 埃 及 後 第 二 個 月 十 五 日 到 了 以 琳 和 西 乃 中 間 、 汛 的 曠 野 。 2 以 色 列 全 會 眾 在 曠 野 向 摩 西 、 亞 倫 發 怨 言 ， 3 說 ： 巴 不 得 我 們 早 死 在 埃 及 地 、 耶 和 華 的 手 下 ； 那 時 我 們 坐 在 肉 鍋 旁 邊 ， 吃 得 飽 足 。 你 們 將 我 們 領 出 來 ， 到 這 曠 野 ， 是 要 叫 這 全 會 眾 都 餓 死 阿 ！
4 耶 和 華 對 摩 西 說 ： 我 要 將 糧 食 從 天 降 給 你 們 。 百 姓 可 以 出 去 ， 每 天 收 每 天 的 分 ， 我 好 試 驗 他 們 遵 不 遵 我 的 法 度 。 5 到 第 六 天 ， 他 們 要 把 所 收 進 來 的 預 備 好 了 ， 比 每 天 所 收 的 多 一 倍 。 6 摩 西 、 亞 倫 對 以 色 列 眾 人 說 ： 到 了 晚 上 ， 你 們 要 知 道 是 耶 和 華 將 你 們 從 埃 及 地 領 出 來 的 。 7 早 晨 ， 你 們 要 看 見 耶 和 華 的 榮 耀 ， 因 為 耶 和 華 聽 見 你 們 向 他 所 發 的 怨 言 了 。 我 們 算 甚 麼 ， 你 們 竟 向 我 們 發 怨 言 呢 ？ 8 摩 西 又 說 ： 耶 和 華 晚 上 必 給 你 們 肉 吃 ， 早 晨 必 給 你 們 食 物 得 飽 ； 因 為 你 們 向 耶 和 華 發 的 怨 言 ， 他 都 聽 見 了 。 我 們 算 甚 麼 ， 你 們 的 怨 言 不 是 向 我 們 發 的 ， 乃 是 向 耶 和 華 發 的 。
9 摩 西 對 亞 倫 說 ： 你 告 訴 以 色 列 全 會 眾 說 ： 你 們 就 近 耶 和 華 面 前 ， 因 為 他 已 經 聽 見 你 們 的 怨 言 了 。 10 亞 倫 正 對 以 色 列 全 會 眾 說 話 的 時 候 ， 他 們 向 曠 野 觀 看 ， 不 料 ， 耶 和 華 的 榮 光 在 雲 中 顯 現 。 11 耶 和 華 曉 諭 摩 西 說 ： 12 我 已 經 聽 見 以 色 列 人 的 怨 言 。 你 告 訴 他 們 說 ： 到 黃 昏 的 時 候 ， 你 們 要 吃 肉 ， 早 晨 必 有 食 物 得 飽 ， 你 們 就 知 道 我 是 耶 和 華 ─ 你 們 的 神 。
13 到 了 晚 上 ， 有 鵪 鶉 飛 來 ， 遮 滿 了 營 ； 早 晨 在 營 四 圍 的 地 上 有 露 水 。 14 露 水 上 升 之 後 ， 不 料 ， 野 地 面 上 有 如 白 霜 的 小 圓 物 。 15 以 色 列 人 看 見 ， 不 知 道 是 甚 麼 ， 就 彼 此 對 問 說 ： 這 是 甚 麼 呢 ？ 摩 西 對 他 們 說 ： 這 就 是 耶 和 華 給 你 們 吃 的 食 物 。 16 耶 和 華 所 吩 咐 的 是 這 樣 ： 你 們 要 按 著 各 人 的 飯 量 ， 為 帳 棚 裡 的 人 ， 按 著 人 數 收 起 來 ， 各 拿 一 俄 梅 珥 。 17 以 色 列 人 就 這 樣 行 ； 有 多 收 的 ， 有 少 收 的 。 18 及 至 用 俄 梅 珥 量 一 量 ， 多 收 的 也 沒 有 餘 ， 少 收 的 也 沒 有 缺 ； 各 人 按 著 自 己 的 飯 量 收 取 。 19 摩 西 對 他 們 說 ： 所 收 的 ， 不 許 甚 麼 人 留 到 早 晨 。 20 然 而 他 們 不 聽 摩 西 的 話 ， 內 中 有 留 到 早 晨 的 ， 就 生 蟲 變 臭 了 ； 摩 西 便 向 他 們 發 怒 。 21 他 們 每 日 早 晨 ， 按 著 各 人 的 飯 量 收 取 ， 日 頭 一 發 熱 ， 就 消 化 了 。
22 到 第 六 天 ， 他 們 收 了 雙 倍 的 食 物 ， 每 人 兩 俄 梅 珥 。 會 眾 的 官 長 來 告 訴 摩 西 ； 23 摩 西 對 他 們 說 ： 耶 和 華 這 樣 說 ： 明 天 是 聖 安 息 日 ， 是 向 耶 和 華 守 的 聖 安 息 日 。 你 們 要 烤 的 就 烤 了 ， 要 煮 的 就 煮 了 ， 所 剩 下 的 都 留 到 早 晨 。 24 他 們 就 照 摩 西 的 吩 咐 留 到 早 晨 ， 也 不 臭 ， 裡 頭 也 沒 有 蟲 子 。 25 摩 西 說 ： 你 們 今 天 吃 這 個 罷 ！ 因 為 今 天 是 向 耶 和 華 守 的 安 息 日 ； 你 們 在 田 野 必 找 不 著 了 。 26 六 天 可 以 收 取 ， 第 七 天 乃 是 安 息 日 ， 那 一 天 必 沒 有 了 。
27 第 七 天 ， 百 姓 中 有 人 出 去 收 ， 甚 麼 也 找 不 著 。 28 耶 和 華 對 摩 西 說 ： 你 們 不 肯 守 我 的 誡 命 和 律 法 ， 要 到 幾 時 呢 ？ 29 你 們 看 ！ 耶 和 華 既 將 安 息 日 賜 給 你 們 ， 所 以 第 六 天 他 賜 給 你 們 兩 天 的 食 物 ， 第 七 天 各 人 要 住 在 自 己 的 地 方 ， 不 許 甚 麼 人 出 去 。 30 於 是 百 姓 第 七 天 安 息 了 。
31 這 食 物 ， 以 色 列 家 叫 嗎 哪 ； 樣 子 像 芫 荽 子 ， 顏 色 是 白 的 ， 滋 味 如 同 攙 蜜 的 薄 餅 。 32 摩 西 說 ： 耶 和 華 所 吩 咐 的 是 這 樣 ： 要 將 一 滿 俄 梅 珥 俄 梅 珥 就 是 伊 法 十 分 之 一 ） 嗎 哪 留 到 世 世 代 代 ， 使 後 人 可 以 看 見 我 當 日 將 你 們 領 出 埃 及 地 ， 在 曠 野 所 給 你 們 吃 的 食 物 。 33 摩 西 對 亞 倫 說 ： 你 拿 一 個 罐 子 ， 盛 一 滿 俄 梅 珥 嗎 哪 ， 存 在 耶 和 華 面 前 ， 要 留 到 世 世 代 代 。 34 耶 和 華 怎 麼 吩 咐 摩 西 ， 亞 倫 就 怎 麼 行 ， 把 嗎 哪 放 在 法 櫃 前 存 留 。 35 以 色 列 人 吃 嗎 哪 共 四 十 年 ， 直 到 進 了 有 人 居 住 之 地 ， 就 是 迦 南 的 境 界 。 36 俄 梅 珥 就 是 伊 法 十 分 之 一 。