1 耶和華忿怒的杖我是在耶和華忿怒的杖下受過苦的人。 2 他領我，使我行在黑暗中，不行在光明裡。 3 他真是終日不停地反手攻擊我。
4 他使我的肌膚衰殘，折斷我的骨頭。 5 他築壘圍困我，使毒害和艱難環繞我。 6 他使我住在黑暗之處，好像死了許久的人一樣。
7 他築牆圍住我，使我不能逃出去；他又加重我的鋼鍊。 8 甚至我哀求呼救的時候，他也掩耳不聽我的禱告。 9 他用砍鑿好的石頭堵塞我的道路，他使我的路徑曲折。
10 他像熊埋伏著，又像獅子在藏匿的地方，等候攻擊我。 11 他把我拖離大路，把我撕碎，棄我於荒野。 12 他拉開了他的弓，立我作箭靶子。
13 他把他箭囊中的箭，射進我的肺腑。 14 我成了眾民譏笑的對象，他們終日以我為歌嘲諷我。 15 他使我飽嘗苦菜，飽享苦堇。
16 他用沙石使我的牙齒破碎，把我踐踏在灰塵中。 17 你使我失去了平安，我已忘記了福樂是甚麼。 18 所以我說：“我的力量已消失了，我從耶和華所得的盼望也沒有了。”
19 哀求憐憫回憶起我的困苦飄流，就像是苦堇和毒草。 20 每逢我的心想起往事，我的心就消沉。 21 但我的心一想起下面這件事，我就有指望。
22 耶和華的慈愛永不斷絕，他的憐憫永不止息。 23 每天早晨都是新的；你的信實多麼廣大！ 24 我心裡說：“耶和華是我的業分，所以，我必仰望他。”
25 仰望救恩耶和華善待等候他的和心裡尋求他的人。 26 安靜等候耶和華的救恩，是多麼的美好！ 27 人在幼年時就負軛，是多麼的美好！
28 他要無言獨坐，因為這是耶和華加在他身上的。 29 他要把自己的口埋於塵土中，或者還有盼望。 30 他要讓人打他的臉頰，要飽受凌辱。
31 主必不會永遠丟棄人。 32 他雖然使人憂愁，卻必照著他豐盛的慈愛施憐憫。 33 因為他心裡本不是要人受困苦，或是要世人愁苦。
34 人把地上所有被囚的，都踐踏在腳下， 35 或在至高者面前，屈枉正直， 36 或在訴訟的事上顛倒是非，主不都看見嗎？
37 除非主命定，誰能說成，就成了呢？ 38 或禍或福，不都是出於至高者的口嗎？ 39 人活在世上，因自己的罪受懲罰，為甚麼發怨言呢？
40 悔改歸向耶和華我們要檢討和省察自己的行為，然後歸向耶和華。 41 我們要向天上的 神，誠心舉手禱告： 42 “我們犯罪悖逆，你並不赦免。
43 你被怒氣籠罩著，你追趕我們，殺戮我們，毫不顧惜。 44 你用密雲把自己遮蔽起來，以致我們的禱告不能達到你那裡。 45 你使我們在萬族中，成了渣滓和廢物。
46 我們所有的仇敵，都張開口攻擊我們。 47 我們遭遇的，只是恐懼、陷阱、毀壞和滅亡。” 48 我的眼淚像江河流下，都因我的人民的滅亡。
49 我的眼淚湧流不停，總不止息， 50 直到耶和華垂顧，從天上關注。 51 因眼見我城中眾民的遭遇，我的心很痛苦。
52 那些無故與我為敵的人追捕我，像追捕雀鳥一樣。 53 他們把我投在坑中要結束我的性命，又把石頭拋在我身上； 54 水淹過我的頭，我說：“我要死了！”
55 求 神施行拯救耶和華啊，我從坑的最深處呼求你的名， 56 你曾經垂聽我的聲音，現在求你不要掩耳不聽我求救的呼聲。 57 我每逢呼求你的時候，你就靠近我，說：“不要懼怕！”
58 主啊！你為我的案件申辯，贖回了我的性命。 59 耶和華啊，你看見了我的冤屈，求你為我主持公道。 60 你已看見了他們種種的仇恨，以及所有害我的陰謀。
61 耶和華啊！你已聽見了他們的辱罵，以及所有害我的計謀； 62 你也聽見了那些起來攻擊我的人嘴裡的話，以及他們終日要攻擊我的企圖。 63 你看，他們或坐下或起來，我都成了他們歌唱嘲笑的對象。
64 耶和華啊！求你按著他們手所作的，報應他們！ 65 求你使他們的心頑梗，願你的咒詛臨到他們。 66 求你在烈怒中追趕他們，從耶和華管治的普天之下除滅他們。